Бесплатное приложение для Android, созданное Риккардом Йонссоном.
Калькулятор Smolov Jr - полезный инструмент для расчета нагрузки на тренировку на неделю. Он полезен для людей, которые хотят отслеживать свои тренировки. Это приложение имеет простой интерфейс и множество опций, чтобы помочь вам.
Прежде всего, вам нужно знать свою максимальную силу. Это можно рассчитать с помощью следующей формулы:
Вы можете использовать этот калькулятор, чтобы рассчитать количество килограммов, которые вы можете поднять. Полезно знать количество килограммов, которые вы можете поднимать каждую неделю и каждый день.
Когда вы запускаете приложение, вам нужно ввести свою максимальную силу. После этого вам нужно выбрать тип тренировки, которую вы хотите выполнить. Есть 2 варианта: первый - увеличить вес каждую неделю.
